শেখ মতিউর রহমান।। ইয়োগা হলো মনের যত্ন ও স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রাচীন ভারতীয় পদ্ধতি।এটা আজ বিজ্ঞানভিত্তিক একটি শরীরচর্চা।কিন্তু অন্যসব শরীরচর্চা বা বেয়ামের মতো নয়। অন্যান্য শরীরচর্চা বা খেলা ধুলা  শুধু শরীরকেন্দ্রিক।কিন্তু  নিয়মিত ইয়োগার অভ্যাস মনের চঞ্চলতা দূর করে প্রশান্তি আনে,স্লায়ুমণ্ডলের বিকাশ করে, শরীরে রোগজীবাণু সহজে বাসা বাঁধতে দেয় না ,ফুসফুসকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর করে তোলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ,মন থাকে ফুরফুরে প্রফুল্লে ভরা,শরীরকে গড়ে তোলে শক্তিশালী ও নমনীয়  , ইয়োগার পরিপূর্ণ প্রয়োগ মানুষকে তার ভেতরের সুপ্ত অসীম শক্তিকে জাগিয়ে তুলতে পারে,যা বাহ্যিক ভাবে প্রকাশ পায় । তবে মনে রাখতে হবে সঠিক পদ্ধতিতে ইয়োগা চর্চা  একটি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত করার ব্যাপার । দু’চার দিন করে ছেড়ে দিলে হবে না, কেবলমাত্র  নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমেই এর সুফল পাওয়া সম্ভব।